Емоційна рівновага людини — це делікатний баланс, який може бути порушений безліччю факторів. У рамках проєкту “Освітній простір” для засуджених до довічного ув’язнення у житомирському УВП №8 викладачі Університету “Україна” проводять лекції на різні теми — від толерантності до управління емоціями. Сьогодні, 3 квітня, керівник відділу виховної роботи та викладачка кафедри психології, Ольга Мацюк, представила цінні техніки відновлення емоційної рівноваги, багато з яких засновані на принципах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ). Вихідні дані Причини емоційних розладів Це можуть бути стресові ситуації, травматичні події, хронічні захворювання або навіть повсякденні проблеми. На рівні емоцій це може виявлятися у вигляді тривоги, гніву чи смутку. На рівні думок – через песимізм, нав’язливі ідеї чи самокритику. На…